Пост канала

ШЕЛКОВЫЙ 💎 ЭЛИКСИР

1. 30.08 · 11:48фото

   ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДЛЯ КОЛЛАГЕНА Синтез коллагена также зависит от наличия в рационе ряда витаминов и минералов: 🌱Витамин C - необходим для образования коллагеновых волокон. Содержится в цитрусовых, шиповнике, сладком перце, брокколи. 🌱Витамин A - участвует в регенерации хрящевой ткани. Богатые источники - печень, яйца, морковь, тыква. 🌱Медь - важный микроэлемент для синтеза коллагена. Медь содержится в орехах, морепродуктах, печени. 🌱Цинк - необходим для деления клеток и восстановления поврежденных тканей. Содержится в мясе, рыбе, бобовых, семечках. 🌱Марганец - участвует в формировании хрящевой ткани. Источники - орехи, зелень, бобовые. 👍Таким образом, сбалансированное питание, богатое коллагеном и соответствующими витаминами-минералами, является ключом к здоровью суставов. .

   Открыть в MAX

   Просмотры

   37

   ER

   5,4%

   Реакции

   2