Пост канала
Психологический и эмоциональный провал - лечим средствами, которые работали на том уровне, куда провалились. Можно провалиться на уровень подростка, на уровень трехлетки, на уровень ребенка до года или совсем младенца. И да, провал на младенческий уровень выглядит совершенно по-взрослому. В видео - как раз об этом. Младенец справляется со стрессом при помощи крика, которым призывает на помощь взрослого; а тот в свою очередь накормит, уложит спать и частенько туго запеленает. Что же поможет нам сейчас? Да, снова крик в голос. В самый критический период жизни «вой в подушку» сбрасывает самые острые эмоции и эта «терапевтическая техника» инстинктивно возникает сама собой. Не дожидаясь кризиса, когда внешне все вполне сносно, а на душе тяжело - подключите голос. Иногда в лечебных целях это может быть настоящий крик в закрытой комнате, лучше лечь и попробовать туго закутаться в плед. Потом обнять себя и сделать самомассаж как бы показывая телу границу - как когда-то нас успокаивала пеленка, напоминающая матку, так сегодня успокаивают поддерживающие объятия. Напоить себя чаем и накормить. И лечь спать. На регулярной основе я предложу вам - пение. Пение в голос, регулярно и от души. В хоре, в машине, в душе. Это поддерживает и сбрасывает стресс на самом раннем уровне. Ребенок чуть старше начинает разделять себя и маму. Он реагирует не только на объятия «на ручках» и грудь, но и на отзеркаливание эмоций: «Ты мой хороший, тебе больно! Ох как больно! У Кати не боли!» «Какой красивый рисунок!» И нам взрослым по-прежнему нужно соучастие. Психологи называют это эмпатией. Бывает, что проще напитаться такой поддержкой не в кругу самых близких и уж тем более не в рабочем коллективе, а в каких-то облегченных связях, где общение простое и ни к чему не обязывает. Может быть, компания совместно гуляющих с собаками людей, или люди, которые занимаются вместе хобби и там происходит какое-то свободное общение. Штука в том, что мы, взрослые, можем не ждать «маму, которая пожалеет и порадуется», а сами специально можем искать и создавать себе такое общество. Хобби? Ой, не до этого, все это блажь времени на это не хватает. А Вы попробуйте!
Открыть в MAX- Просмотры
- 320
- ER
- 8,1%
- Реакции
- 26