Пост канала

ЖЕНСКИЙ КАНАЛ 🫦

1. 27.08 · 11:19фото

   10 советов Садхгуру для хорошего сна 1. Соблюдайте режим. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, чтобы настроить внутренние биологические часы. По словам Садхгуру, регулярность важнее продолжительности сна. 2. Избегайте тяжёлой пищи перед сном. Последний приём пищи должен быть лёгким и не позднее чем за 2–3 часа до сна. Переваривание еды мешает глубокому расслаблению... Продолжение в комментариях 👇

   Открыть в MAX

   Просмотры

   73

   ER

   5,5%

   Реакции

   4