Пост канала
- видео
Честный пост! В субботу я сходила на пилатес. И теперь понимаю, чего мне не хватало 🙈 Да, вместо отдыха в субботу я сделала то, что давно откладывала — пришла не вести тренировку, а сама встала на коврик. На пилатес к нашей Лиле. И знаете что? Я в восторге. Я основатель студии и тренер по зумбе и джампингу. Я живу в кардио: музыка, драйв, прыжки, скорость. И я всегда понимала головой, что без силовой работы и работы с кором — никуда. Но понимать и почувствовать — это разное. Сегодня я почувствовала. Каждую мышцу. Особенно те, о существовании которых я благополучно забыла. 😅 Лиля — невероятный тренер. Её динамический пилатес — это не «полежать и подышать». Это работа: точная, глубокая, честная. И при этом мы умудрялись смеяться, шутить и получать удовольствие. Вот это, наверное, и есть идеальный баланс — когда тело работает, а голова отдыхает. Я вышла из зала с ощущением, что меня собрали заново: спина ровная, плечи на месте, дышится легче. И с твёрдым пониманием, что теперь пилатес в моём расписании — обязательно. Про кардио и пилатес — коротко 🧠 Зумба и джампинг дают драйв и выносливость, а пилатес укрепляет кор — тот самый фундамент, который держит спину и суставы. Вместе они работают идеально: прыгаешь без боли, двигаешься легко. Теперь это моя обязательная пара. ❤️ И да, хорошие новости! 🎉 Наконец-то наша Лиля поставила ещё один час пилатеса — вторник, 19:30. Я всем рекомендую: и тем, кто как я живёт в кардио и забывает про кор, и тем, кто только начинает, и тем, кто ищет тренировку, после которой тело говорит спасибо. Приходите. Я теперь понимаю, за что вы его полюбите. ❤️ 📍 Вторник, 19:30 ; Пятница 20:00 — Динамический пилатес 📩 Запись — в комментариях или Direct. Места ограничены! Телеграмм: https://t.me/zzdance МАХ: https://max.ru/channel_zzonedance ВК: https://vk.ru/parkunosti Инстаграм: https://clc.li/zrqcQ
Открыть в MAX- Просмотры
- 173
- ER
- 8,7%
- Реакции
- 15