Пост канала
- видео
Всем привет! 👋 Как-то ненароком услышала в нашей раздевалке разговор клиенток: "Ты чего на Джампинг не ходишь?", на что поступил ответ: "Я боюсь убить колени"😳 Наконец-то вышел сюжет про джампинг-фитнес в программе «Жить Здорово» с Еленой Малышевой на Первом канале. Как раз для тех, кто всегда переживает за спину и колени.Врачи прямо в студии рассказали, что прыжки на мини-батуте — это не «убьёшь колени» и не «останешься без спины». Наоборот: нагрузка мягче, чем при беге, суставы амортизируются, мышцы укрепляются, сердце и лимфоток тренируются. И про женское здоровье мифы тоже разобрали. Видео прикрепляю — там всё наглядно. Я всегда за спорт с головой. Поэтому, как и в любом виде активности, тут есть нюансы. Но это не значит «джампинг не для тебя». Это значит: надо просто знать свои особенности и при сомнениях посоветоваться с врачом. Когда лучше сначала к доктору: — беременность и восстановление после родов; — серьёзные проблемы с сердцем и сосудами; — глаукома; — варикоз 3–4 степени, тромбофлебит; — остеопороз; — онкология, эпилепсия, тяжёлый диабет; — острые воспаления и период после операций. Если есть лишний вес, проблемы с позвоночником, астма или геморрой в обострении — тоже сначала консультация. Но это часто не приговор: врач подскажет, можно ли, в каком темпе и с какой нагрузкой. Так что не спешите себя записывать в «нельзя». Для большинства людей джампинг — классный и безопасный вариант, если подходить с умом. Сомневаетесь — спросите врача. А если всё ок — прыгайте с удовольствием! 😉 Джампинг пн.чт.18:30 А вы пробовали джампинг? Как ощущения? 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 148
- ER
- 6,8%
- Реакции
- 10