Пост канала
- видео
Сильный кор, по мимо прочего, нужен волейболисту, чтобы: • эффективно передавать усилия от нижней части тела к верхней. • сохранять устойчивость при прыжках, приземлениях и резких сменах направления. • удерживать равновесие в безопорном положении — например, во время блока, атаки, падения или подачи в прыжке; • снижать риск болей в спине, особенно в поясничном отделе. Тренируйте кор, прогрессируйте, держите мяч в игре! 🔥
Открыть в MAX- Просмотры
- 683
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 34