Пост канала
В воскресенье случилась встреча, которая будто открыла во мне новую дверь. Не с кем-то, а со своим внутренним состоянием — через искусство. Я попала на практику с психотерапевтом Натальей Бехтеревой: слушала себя, глядя на работы японских художников. В группе были 100% незнакомых людей, но атмосфера получилась безопасной — будто можно было просто быть и замечать. Нам дали 4 опоры, чтобы увидеть и почувствовать: Пауза и тишина — просто дать себе время. Не читать этикетки и не спешить с «нравится/не нравится». Просто созерцать. Посмотреть на работу «физически»: размер, материал, свет — это тренирует внимание и возвращает в момент. Прислушаться к телу: какой импульс возникает раньше мысли? Назвать эмоции — и не останавливаться на самой очевидной. Если слово не находится, можно описать через сравнение. За 90 минут мы сделали всего три остановки. Мне было мало, ещё бы так погуляла полдня. Это не про инсайты, а про тихий отклик: когда искусство как будто касается чего-то внутри, а дальше остаётся только прислушаться, распознать, назвать и, поделиться. Кажется, теперь я буду ходить по выставкам совсем по-другому. И это потрясающе
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 15,8%
- Реакции
- 3