Пост канала
- фото
📝Инструкция к включению гормонов счастья ✔️ Отказываемся от быстрого дофамина с помощью булок и трэш-контента от скроллинга новостных каналов!!! Учимся включать гормоны с умом. Дофамин — гормон мотивации. 🌺Стимулируют: достижения (даже микро), цели, тренировки, мед с орешками, бананы 🌺Делаем: ставим себе челлендж «5 минут планки» — испытываем кайф сразу после! Серотонин — гормон уверенности и спокойствия 🌺Стимулируют: прогулки на солнце, йога, яйца, семга, орехи, тёмный шоколад (70%+) 🌺Делаем: минимум 20 минут прогулок на улице каждый день, а лучше бодрые 10 тыс шагов Окситоцин — гормон любви и близости 🌺Стимулируют: объятия, массаж, добрые слова, тёплая ванна, клубника 🌺Делаем: почаще обнимаемся с любимыми!!! Эндорфины — натуральный обезболивающий и антистресс 🌺Стимулируют: смех, танцы, бег, острый перец, горький шоколад. 🌺Делаем: 15 минут танцев у зеркала под музыку 🎵 Ваша Красавина по КРАСОТЕ 🤍 https://max.ru/channel_krasavina
Открыть в MAX- Просмотры
- 101
- ER
- 16,8%
- Реакции
- 17