Пост канала
▎Как помочь пережить климактерический синдром Одна из самых частых ошибок у пациентов— считать, что климактерические симптомы нужно просто терпеть. Приливы, ночная потливость, бессонница, тревожность, перепады настроения, сердцебиение, снижение либидо, сухость и дискомфорт во влагалище могут значительно влиять на качество жизни. Но климакс — не болезнь, а естественный этап. При этом выраженные симптомы требуют внимания и лечения. ▎С чего начать Прежде всего важно обратиться к врачу и обсудить: • какие симптомы беспокоят сильнее всего; • как изменился менструальный цикл; • какие заболевания есть в анамнезе; • какие лекарства вы принимаете; • были ли тромбозы, заболевания молочных желёз, печени или сердечно-сосудистой системы; • есть ли факторы риска остеопороза. После 45 лет диагноз перименопаузы часто устанавливается по жалобам и изменениям цикла. Не всегда необходимо сдавать десятки гормональных анализов: их показатели могут сильно колебаться и не отражать выраженность симптомов. ▎Изменения образа жизни действительно помогают Это не означает, что нужно «лечить климакс правильным питанием». Но некоторые меры способны уменьшить выраженность симптомов: • регулярная физическая активность, включая силовые упражнения; • полноценный сон и стабильный режим; • отказ от курения; • умеренное употребление алкоголя; • снижение кофеина, если он усиливает приливы или сердцебиение; • проветриваемая прохладная спальня; • одежда из дышащих тканей; • достаточное потребление белка и кальция с пищей; • контроль артериального давления, веса и уровня глюкозы. При тревоге и нарушениях сна полезны психотерапия, когнитивно-поведенческие методы и работа со стрессом. ▎Менопаузальная гормональная терапия При выраженных приливах, ночной потливости и других симптомах менопаузальная гормональная терапия может быть самым эффективным методом лечения. Она подбирается индивидуально с учётом: • возраста; • времени, прошедшего с последней менструации; • наличия матки; • состояния молочных желёз; • риска тромбозов и сердечно-сосудистых заболеваний; • личного и семейного анамнеза. Если матка сохранена, к эстрогену добавляют прогестаген для защиты эндометрия. При локальных урогенитальных симптомах могут применяться низкодозированные местные формы эстрогенов. Гормональная терапия не назначается «на всякий случай» и не должна начинаться самостоятельно. Но и необоснованный страх перед ней может лишать женщину эффективного лечения. ▎Если гормоны противопоказаны Существуют негормональные варианты лечения приливов и нарушений сна. В зависимости от ситуации врач может рассмотреть определённые препараты, влияющие на работу центральной нервной системы, а также другие зарегистрированные методы терапии. При сухости, жжении и болезненности во время полового контакта применяются: • регулярные вагинальные увлажняющие средства; • лубриканты во время интимной близости; • местное лечение по показаниям; • лечение сопутствующих инфекций и дерматологических заболеваний. «Натуральные» добавки и фитоэстрогены не всегда безопасны и эффективны. Они могут взаимодействовать с лекарствами, а их состав и дозировка часто недостаточно контролируются. ▎Важно не списывать всё на климакс Усталость, тревога, сердцебиение, выпадение волос, бессонница и перепады настроения могут быть связаны не только с гормональными изменениями. Иногда необходимо исключить: • анемию; • заболевания щитовидной железы; • депрессию и тревожное расстройство; • нарушения дыхания во сне; • побочные эффекты лекарств; • сердечно-сосудистые заболевания. Также важно помнить: любые кровянистые выделения после 12 месяцев отсутствия менструаций требуют обязательного обследования. ✨ Климактерический синдром не нужно терпеть и не следует лечить самостоятельно по советам из интернета. Современная гинекология позволяет подобрать безопасную стратегию: от коррекции образа жизни и психотерапии до гормонального или негормонального лечения.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 918
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 53