Пост канала
- фото
🤗 Ловите лайфхак Если перед важными событиями вас трясёт от тревоги, даже не пытайтесь себя успокоить. Вместо этого представьте, что всё идёт просто потрясающе! Этот трюк работает, потому что физиологически тревога и радостное предвкушение почти идентичны. Разница только в значении, которое вы сами вкладываете. Если вы представили ужасный сценарий, провал и разочарование, вы помогаете развиваться тревоге. А если вы представляете успех и победу, ваш мозг решит, что вы чувствуете радостное возбуждение. Не тратьте энергию на сопротивление. Лучше направьте её на то, что принесёт вам пользу.
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- 11,5%
- Реакции
- 6