Пост канала
- фото
🧚 МИФЫ ПОП-ПСИХОЛОГИИ 🧞 часть 2 11. 💭 Миф: Для решения проблемы достаточно одного-двух сеансов. 🍀 Правда: Сколько сеансов понадобится — заранее неизвестно. Краткосрочная терапия занимает 8–15 сессий, долгосрочная — от 15 и более. Однако бывают запросы типа «да/нет» или «чего я хочу», которые могут решиться за 1–2 встречи. 12. 💭 Миф: Сильному и здоровому человеку психолог не нужен, потому что он всегда может самостоятельно справиться со своими проблемами. 🍀 Правда: Обратиться к психологу может любой человек, и это не признак слабости или нездоровья. У каждого есть «слепые пятна», которые он сам не видит и не осознаёт. Да, можно справиться самому путём усилий над собой, за год или десять лет, но с психологом — быстрее и комфортнее. 13. 💭 Миф: Страдание – это выбор. 🍀 Правда: Страдание – это больно, тяжело, разочаровывающе. Люди выбирают не страдать, а остаться в том, что им привычно, знакомо, понятно. Выбирают вторичные выгоды проблем, но не сами страдания. 14. 💭 Миф: Сепарация – это переехать от родителей. 🍀 Правда: Сепарация – это стать независящей от родителей единицей. От их денег, мнения, запретов и разрешений. 15. 💭 Миф: Чтобы вырасти, нужно взрастить внутреннего ребенка. 🍀 Правда: Внутренний ребенок нам нужен таким, каков он есть, чтобы радоваться жизни, желать, творить, фантазировать. Взращивать нужно внутреннего взрослого. 16. 💭 Миф: Я хочу найти, где виноваты мои родители, чтобы жить стало легче. 🍀 Правда: Попытка найти виновных — это естественная защита, но она работает только как трамплин к личной ответственности за свою дальнейшую жизнь. Если застрять на поиске виноватых, жизнь не станет легче — станет только горше. 17. 💭 Миф: Мне плохо, потому что я плохой человек («Вселенная даёт нам то, что мы притягиваем») 🍀 Правда: Вам плохо не потому, что вы «плохой», а потому что вы столкнулись с болью, травмой или трудными обстоятельствами. Иллюзия справедливого мира («если я буду хорошим, всё будет хорошо») как раз и приводит к такому самообвинению. А когда жизнь не совпадает с этой иллюзией, человек чувствует еще большее разочарование и бессилие. 18. 💭 Миф: Чтобы быть счастливым, нужно стать осознанным. 🍀 Правда: Осознанность сама по себе не гарантирует счастья. Она помогает лучше понимать себя и свои потребности, но счастье зависит не только от осознания, но и от поступков, отношений и принятия себя. Нельзя «доосознаться» до счастья — его нужно создавать. 19. 💭 Миф: Психология усложняет жизнь. 🍀 Правда: Многие считают себя тонкими знатоками человеческой природы, полагая, что это врожденный дар. Чем увереннее человек в том, как «правильно» жить другим, тем настойчивее он клеймит психологию как ненужное усложнение. Причина проста: такому человеку кажется, что он доподлинно знает, о чем думают и что чувствуют окружающие (см. Миф №10) Психология же — это, по сути, инструкция к сложнейшему механизму под названием «психика». Понимание того, как на самом деле работают эмоции, мотивация и мышление, избавляет от догадок и ошибок. А значит — объективно облегчает человеку жизнь. 20. 💭 Миф: Психологу не нужен психолог, он сам себе поможет. 🍀 Правда: У психолога действительно может быть целый арсенал инструментов самопомощи. Но выносить всё самому, тем более в помогающей профессии – дорога к выгоранию, некачественной помощи. Человеку нужен человек 👥, поэтому у психолога есть свой психолог, супервизор и сообщество коллег. ❓А какие ещё мифы о психологии вы знаете❓🙄 Делитесь в комментариях 💬 #популярнаяпсихология #саморазвитие #мифыопсихологах #стереотипыопсихологии #психологияотношений #зачемходитькпсихологу
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 20,8%
- Реакции
- 5