Пост канала
- фото
✨Всем доброго и душевного дня! Заботливо напоминаю, что сегодня день Венеры - балуем себя любимых 🌹.. Карта сегодня ооочень необычная "Недуг". Она гласит: "Не прячь свою боль внутри и позволь себе начать путь к выздоровлению. Не бойся признавать свои слабости, не создавай видимость "всё хорошо", если что-то действительно болит... Исцеление начинается с принятия своей уязвимости."... 🤔Что символизирует карта "Недуг"? Она отражает внутренние раны, болезненность, душевную или физическую усталость. Женщина на карте выглядит уязвимой, словно прячет свои переживания под пледом, с видимой трещиной на спине — яркая метафора того, как мы виртуозно можем скрывать свои внутренние страдания от других и даже от себя. ✨Предлагаю практическое упражнение: «Письмо своей боли». Оно поможет мягко прожить свои чувства и сделать шаг к, такому важному, внутреннему выздоровлению: 1. Выделите себе немного времени и найдите уединённое место. Возьмите лист бумаги и ручку. 2. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Позвольте себе прочувствовать, где именно живёт ваша боль или усталость. 3. Начните писать письмо своей боли, как будто обращаетесь к живому существу. Назовите её по имени (если хочется), расскажите: - «Дорогая моя боль, я сегодня тебя замечаю…» - «Я вижу, что ты внутри меня. Я чувствую тебя…» - «Я злюсь на тебя/боюсь тебя, но ты — часть моей истории…» 4. Поблагодарите свою боль за то, что она находилась рядом, сигнализировала о чём-то важном. Скажите: «Я готова тебя услышать, но хочу двигаться дальше и выздоравливать». 5. Завершив письмо, избавьтесь от него (сожгите, порвите или спрячьте). Это символ того, что вы принимаете боль, но постепенно отпускаете её... ☝️Если после практики хочется поплакать или просто побыть наедине с собой — позвольте этому случиться. Позаботьтесь о себе: завернитесь в плед, выпейте тёплый чай, отдохните с книгой... Ну а я всегда рядом...
Открыть в MAX- Просмотры
- 28
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 2