Пост канала
- фото
Можно ли летом «запастись» витамином D на весь год? Нужно ли всем принимать по 2000–5000 МЕ в день? Правда ли, что солнцезащитный крем полностью блокирует образование витамина D, а добавку обязательно нужно сочетать с магнием и витамином К₂? В новой статье мы разобрали 13 популярных мифов и выяснили: 🔺 можно ли распознать дефицит по усталости и плохому настроению; 🔺 всем ли нужно регулярно сдавать анализ; 🔺 защищает ли витамин D от простуд, депрессии и хронических заболеваний; 🔺 можно ли получить его из продуктов; 🔺 кому добавки действительно могут быть нужны; 🔺 почему высокая доза не означает большую пользу. Без запугивания дефицитом и универсальных схем для всех. Только физиология, официальные рекомендации и спокойный разговор о том, где заканчивается польза и начинается маркетинг. А какой миф о витамине D вы слышали чаще всего?
Открыть в MAX- Просмотры
- 138
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 4