Пост канала
- фото
ДОБРОЕ УТРО, ДРУЗЬЯ! ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ. ЧТО ИЗВЕСТНО И КАК ЭТО УЧИТЫВАТЬ В УХОДЕ. В последние годы тема циркадных ритмов кожи активно развивается. Общая идея состоит в том, что кожа функционирует по-разному в течение суток. Это связано с работой внутренних часов, которые присутствуют в клетках кожи. Дневной период. В дневное время кожа в большей степени настроена на защиту. Барьерная функция работает эффективнее, кожа лучше удерживает воду и более устойчива к внешним воздействиям, включая ультрафиолет. Поэтому утром и днём имеет смысл использовать солнцезащитные средства, антиоксиданты и компоненты, поддерживающие барьер: керамиды, липиды, жирные кислоты. Это помогает коже противостоять факторам окружающей среды. Ночной период. В ночное время защитная функция кожи снижается. Активируются процессы восстановления и противовоспалительные реакции. Также ночью наблюдается пик синтеза коллагена. При этом проницаемость барьера повышается, и кожа теряет больше воды. Это означает, что активные компоненты могут работать эффективнее, но их необходимо сочетать с достаточным увлажнением и окклюзионными компонентами. Ранний вечер. Наибольшая проницаемость кожного барьера отмечается ранним вечером. В публикациях обычно не уточняется точное время; предположительно, речь идёт о периоде, когда солнце садится, но ещё не полностью стемнело. Это можно использовать: если нужно усилить действие активов, наносить их в это время; если есть риск раздражения — избегать этого интервала. Заживление. Раны, полученные в дневное время, эпителизируются быстрее, чем повреждения, возникшие ночью. Существует направление, в котором операции на коже планируют с учётом наиболее благоприятного периода для заживления. Принципиально новых правил ухода циркадная биология пока не предлагает. Скорее всего, ваша текущая схема — защита днём и восстановление ночью — уже соответствует этим ритмам. Но полезно понимать, что за этим стоит не только привычка, но и биологическая логика.
Открыть в MAX- Просмотры
- 115
- ER
- 12,2%
- Реакции
- 14