Пост канала
- видео
Согласиться или отказаться? За каждым вашим решением стоит выбор жизни и опыта — уметь говорить осознанно «Да» в своей жизни! Я вам давала материал как по невербальным сигналам понять это «Да» или «Нет» у тебя в действительности или ты где-то себя дуришь). Сегодня даю более системный подход, который развивает осознанность про себя и свою жизнь. И, друзья, даю подходы, которые делают вашу жизнь успешнее и счастливее, потому что мы осознанно ее создаем или автопилотим. Техника «Осознанное ДА» Шаг 1. Создай паузу. Не отвечай сразу. Главный признак неосознанного «да» — между просьбой и ответом практически нет времени. Человек автоматически соглашается, а уже потом думает: «Зачем я это сделал? У меня нет на это времени. Я вообще этого не хочу». Просьба → ПАУЗА → решение. Причём пауза может быть разной: для простого решения достаточно 30 секунд, для серьёзного — несколько дней, недель и даже месяцев. Шаг 2. Проверь своё «да» по 6 фильтрам Перед тем как согласиться, задай себе вопросы: 1️⃣Ценность: Это действительно важно для меня? Какую мою ценность поддерживает это «Да»? Это моя приоритетная ценность по жизни? 2️⃣Убеждения: Это соответствует тому, во что я верю? 3️⃣Этика: Это соответствует моим моральным и этическим принципам? 4️⃣Цели: Это ведёт меня к моим целям? 5️⃣Время: У меня действительно есть на это время? 6️⃣Деньги/ресурсы: Я могу себе это позволить? Именно эти критерии Диана Фонтено использует, когда разделяет уместное и неуместное «да». Если предложение не вписывается в критерии — это неуместное «да». Пример: вас приглашают в поездку с друзьями. Место прекрасное, компания хорошая — первое желание сказать «да». А дальше: это то, как я действительно хочу провести отпуск? Соответствует моим приоритетам? Есть время? Деньги? Ресурс? Или я говорю «да», потому что боюсь что-то пропустить или обидеть людей? Друзья, отдельно постом разобрала свой вопрос по технике. Про свое новое социальное знакомство, как приняла решение — буду продолжать встречаться — да или нет. Людей новых интересных много, лимит времени и энергии ограничен. Если интересно читайте пример из жизни. И по технике. !!!!Финальный коучинговый вопрос, который можно задать себе: Это осознанное, уместное и сбалансированное «да» — или автоматическое «да», за которое я потом буду платить своим временем, деньгами, целями или собой? Прогоните несколько своих решений, где вроде надо сказать«Да», по этим критериям! Друзья, в видео объясняю, как научиться делать паузу, прежде чем отвечать «Да». Вот я пишу в посте: знать свои приоритетные ценности. А насколько — от 1 до 10 (макс) — вы знаете свои приоритетные ценности? Напишите честно балл.
Открыть в MAX- Просмотры
- 243
- ER
- 6,6%
- Реакции
- 16