Пост канала
- фото
😴 А вы точно просто не выспались? После обеда глаза слипаются. Включили фильм - через десять минут уже спите. 📺 Едете пассажиром в машине - снова клонит в сон. 🚗💤 «Наверное, просто устал…» Возможно. Но врачи придумали довольно любопытный способ проверить, насколько ваша сонливость действительно обычная. И для этого даже не нужно проводить ночь в лаборатории. 🔬 В 1991 году австралийский врач Мюррей Джонс создал шкалу сонливости Эпворта (Epworth Sleepiness Scale). В ней всего 8 жизненных ситуаций. Например: 📖 сидите и читаете; 📺 смотрите телевизор; 🚗 едете пассажиром около часа; 🛋️ прилегли отдохнуть днём; 💬 сидите и разговариваете с человеком; 🚘 остановились на несколько минут в машине из-за пробки. И вопрос каждый раз один: насколько вероятно, что вы не просто почувствуете усталость, а действительно задремлете? 😴 За каждый ответ начисляется от 0 до 3 баллов. А потом баллы складываются. Но! Шкала не ставит диагноз и не сообщает: «У вас апноэ» или «У вас нарколепсия». Она измеряет другое - вашу склонность засыпать днём в обычных ситуациях. А выраженная дневная сонливость уже может встречаться при недостатке сна, обструктивном апноэ сна, нарколепсии и других состояниях. 🩺 Причём мы не всегда хорошо оцениваем собственную сонливость. Можно годами говорить: «Да я всегда такой. Мне просто поспать нравится». 😄 А потом ответить на восемь вопросов и неожиданно обнаружить, что результат заслуживает внимания. 💤 Хотите узнать свой балл? ➡️ Шкала Эпворта - 8 вопросов, результат сразу: https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/epworth-scale.html Только отвечайте честно. 😄 #сон #сонливость #шкалаЭпворта #апноэсна
Открыть в MAX- Просмотры
- 264
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 10