Пост канала
- фото, видео
🔥 Мастер‑класс по пилатесу! 🔥 6 октября в 12:40 на нашем факультете прошёл мастер‑класс по пилатесу, проводимый доцентом кафедры спортивных дисциплин Никитинской В.Н. Тема: «Пилатес — система упражнений для проработки мышц‑стабилизаторов с использованием дополнительного оборудования: платформ “Боссу” и роллеров МФР». 💪 На практике разобрали, как работать с ключевыми мышцами, которые держат осанку и защищают суставы. Участники не просто слушали теорию — сразу пробовали упражнения с профильным инвентарём. Платформы «Боссу» добавили баланс и усложнили задачу, а роллеры МФР помогли снять напряжение и улучшить подвижность. 🧠 Такой подход — это не «просто потянуться», а осознанная работа с телом: контроль, амплитуда, дыхание и техника. Именно так пилатес становится по‑настоящему эффективным инструментом в подготовке спортсменов и в реабилитации. #ПРОСВЕТ_ФФКиС #ГосударственныйУниверситетПросвещения
Открыть в MAX- Просмотры
- 197
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 4