Пост канала
💚Шестой секрет молодости 💚 ✔️ДРУЖБА С БЕЛКОМ ✔️ Белок является строительным материалом для всех клеток организма, а коллаген - один из структурных белков кожи, который отвечает за ее упругость. 👉Самый эффективный коллаген для человека- это коллаген, производимый организмом самостоятельно. Поэтому в рационе должны присутствовать все незаменимые аминокислоты в достаточном количестве. 👆👆👆Суточная норма белка (по рекомендациям ВО3 для девушки, не занимающейся тяжелым физическим трудом) - один грамм на килограмм веса. Например, если вы весите 60 кг, то соответственно ваша суточная норма белков приблизительно 60 грамм
Открыть в MAX- Просмотры
- 105
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 2