Пост канала
- видео
Все мышцы болят после тренировки в понедельник 😅 А вчера вечером ещё и танцы были у меня. Но сегодня я снова пришла и отзанималась полтора часа. Потому что у меня есть мотивация 🔥 Конечно, Мальдивы, красивый новый купальник и желание сделать красивые фотографии — это тоже мотивация. Но ведь с помощью ИИ сейчас можно сделать идеальную картинку вообще без тренировок 😂 Кто-то так и делают. Но я — не из таких. В начале лета я поставила себе цель: попробовать создать фигуру, как у фитнес-блогеров. Худые ноги, рельефная спина, прорисованный пресс. Мне стало интересно: а действительно ли это возможно в моём возрасте и после трёх родов? И я решила проверить на себе. Пресс у меня всегда был слабым местом. А после трёх родов живот, конечно, хочется сделать намного лучше. Поэтому решила посмотреть, что получится, если собрать всё в комплекс: 🏋️♀️ регулярные тренировки 🥗 питание 💊 витамины 💧 уход за телом 💃 танцы и просто больше физической активности Понятно, что такой результат не создаётся за три месяца. Нужны время, системность и терпение. Я и раньше жила в достаточно активном режиме, но иногда позволяла себе расслабиться, поесть что-нибудь вредное и пропустить тренировку. А тут решила взять себя в руки и провести над собой настоящий эксперимент. Хочу понять на собственном примере: можно ли благодаря тренировкам, правильному питанию и системному подходу действительно приблизиться к той форме, которую мы видим у фитнес-блогеров, приглашающих нас на свои марафоны? И мне самой уже очень интересно, что из этого получится 🙈 Хотите увидеть мой результат? Показать, с чего я начинала и что получилось через несколько месяцев? ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 136
- ER
- 13,2%
- Реакции
- 18