Пост канала
- фото
☕️ Названы продукты, которые вызывают бессонницу и кошмары Ученые выяснили, что употребление молочных продуктов, десертов, мяса и острой пищи перед сном может вызывать бессонницу и ночные кошмары. Особенно сильно страдают люди с непереносимостью лактозы: у них качество сна ухудшается значительно чаще. При этом 20 % участников улучшили сон, заменив ночные перекусы на фрукты, овощи и травяной чай.
Открыть в MAX- Просмотры
- 406
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 1