Пост канала
- фото
Мы привыкли быть сильными. Но настоящая сила — вовремя сказать себе «стоп». Сегодня у нас не просто пост, а честный разговор с самими собой. В благотворительном проекте «Альфа-поддержка» мы каждый день видим боль и подвиги наших ребят. И иногда нам кажется, что если мы остановимся хотя бы на минуту — мир рухнет. Но мир не рухнет. А вот мы — можем. Выгорание у волонтёров — это не миф и не слабость. Это профессиональная болезнь души. Мы так привыкли отдавать, что разучились замечать собственные звоночки. Мы считаем усталость нормой, а раздражительность — «просто плохим днём». Сегодня мы подготовили для вас ЧЕК-ЛИСТ САМОДИАГНОСТИКИ. Это 10 вопросов, на которые страшно ответить честно. Но лучше сделать это сейчас, чем потом собирать себя по кусочкам. Если вы насчитали у себя 3 и более совпадений — прочитайте это внимательно: 🔺 Не молчите. Ваш организм не врёт. Если он просит паузы, значит, она нужна. Это не предательство ребят и не подведение команды. Это единственный способ остаться в строю надолго. 🔺 Скажите вслух. Напишите координатору: «Я беру выходной». Поверьте, в «Альфа-поддержке» вас не осудят. Здесь ценят людей, а не роботов. 🔺 Верните себе мелочи. Помните наш ритуал с какао и печеньками? Это не про еду, это про объятия для своей души. Позвольте себе позаботиться о себе так же трепетно, как вы заботитесь о других. Дорогие наши волонтёры, вы — золото. Но даже золото тускнеет без ухода. Пожалуйста, берегите себя. 👇 А теперь вопрос к вам: по какому «красному флажку» вы понимаете, что пора тормозить? Может, это желание закрыться в комнате? Или когда перестаёт радовать любимая музыка? Пишите в комментариях — давайте поддерживать друг друга не только делом, но и словом. #АльфаПоддержка #РесурсВолонтёра #ПрофилактикаВыгорания #Волонтерство
Открыть в MAX- Просмотры
- 79
- ER
- 7,6%
- Реакции
- 6