Пост канала
- фото
Завтрак, который готовится, пока вы спите✨ Осенью особенно приятно просыпаться, когда на кухне уже ждёт что-то вкусное. И ради этого совсем необязательно вставать на полчаса раньше⏰ Сегодня приготовим ночную овсянку с карамелизированной грушей, шоколадом и пророщенной зелёной гречкой. Получится почти десерт - только на завтрак. Ингредиенты на 2 порции: Овсяные хлопья длительной варки - 80 г Натуральный йогурт - 150 г Молоко - 150 мл Семена чиа - 1 ст. л. Корица - ½ ч. л. Груша - 1 шт. Сливочное масло - 10 г Медовые гранулы - 2 ч. л. Для украшения: Пророщенная зелёная гречка - 2 ст. л. Тёмный шоколад 55% - 20 г 1. Вечером приготовьте основу: смешайте овсяные хлопья, йогурт, молоко, чиа и корицу. Разложите по двум баночкам и уберите в холодильник на ночь 2. Грушу нарежьте небольшими кубиками. На сковороде растопите сливочное масло, добавьте грушу и прогрейте несколько минут. Добавьте немного медовых гранул и корицы. Груша должна стать мягкой, но сохранить форму 3. Утром! На овсяную основу выложите остывшую грушу, добавьте рубленый шоколад и пророщенную зелёную гречку 4. Можно наслаждаться! Получается сочетание мягкой сливочной основы, тёплых пряных ароматов, шоколада и хрустящей гречки. А самое приятное - утром остаётся только достать завтрак из холодильника. Обязательно приготовьте 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 97
- ER
- 6,2%
- Реакции
- 6