Пост канала
- фото
Мы кормим не только себя! Внутри нас - триллионы бактерий. Они не просто живут, они работают: помогают усваивать нутриенты, защищают и даже влияют на настроение. Вот что наши внутренние «соседи» любят по-настоящему: ▶ Овсянка, гречка, крупы - главное не одна каша на завтрак, а смена круп. Их такое многообразие! А разные злаки = разная клетчатка. ▶ Чечевица, нут, фасоль - белок и сытная энергия, которая доходит почти нетронутой. ▶ Лук, чеснок, топинамбур - корм для бифидобактерий. Инулин внутри них работает как удобрение. ▶ Яблоки, ягоды, какао, чай - тут клетчатка не одна. Полифенолы из этих продуктов бактерии перерабатывают в полезные вещества. ▶ Остывший картофель или рис - в холодном виде появляется устойчивый крахмал. Полезные бактерии его обожают. ▶ Кефир, йогурт, квашеная капуста - живые продукты с пробиотическими свойствами, которые добавляют разнообразия в микробиом. А теперь изюминка - суперфуды SNEKO GOLD... хотя изюма-то у нас и нет 😜 Суперфуды - это не замена. Это поддержка, когда: — за день не набрали норму овощей; — хочется добавить текстур в рацион; — хочется оздоровить питание Наши продукты, ну например, яблочная клетчатка, микс топинамбура с яблоком и псиллиумом, псиллиум с конопляной клетчаткой или микс 10 проростков запросто добавляются в самые разные блюда и перекусы: в тесто для вафель, блинов, массу для сырников, запеканок или омлетов, в салаты, смузи, каши, гарниры, супы... ❗Важно Микробиота любит не конкретный продукт, а разнообразие на вашем столе
Открыть в MAX- Просмотры
- 165
- ER
- 13,9%
- Реакции
- 23