Пост канала
- фото
Давайте поговорим о выгорании и усталости от рутины будней? Думаю, многим эта тема откликается. Поделюсь своим опытом — как замедлиться в суете дел и выдохнуть 👇🏻 🌿 Получасовая прогулка с собакой и стаканом кофе в руке. Могу прям посреди рабочего дня встать и уйти (я на удаленке), если понимаю, что мозг сейчас закипит. 🌿 Ванна с пеной или солью в полумраке при свечах. Обязательно в процессе пью безалкогольное красное вино или ароматный чай. 🌿 Занятия спортом. Я люблю плавать в бассейне и кататься на велосипеде. Заметила, что если выделять на это хотя бы пару часов в неделю, становишься заметно бодрее.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 436
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 120