Пост канала
- фото
Покажу вам свой неидеальный завтрак 😅 Неидеальный, потому что после визита к врачу в мой рацион вошли некоторые... корректировки. Пока на бумаге, по факту что имеем, то имеем 🤣. Стадия отрицания («как без кофе?!») и торга уже позади, плавно перехожу к принятию. Но как же это непросто! Когда в изобилии такие ароматные, пупырчатые огурчики и мясистые помидорки, а фруктов просто горы, очень сложно смириться с тем, что мне сейчас можно только всё отварное и печёное. И да, отсутствие чашечки кофе по утрам меня немного пугает, но нужно договориться с собой 🥲 Чтобы хоть как-то скрасить суровые будни, делюсь рецептом омлета с кабачком. В принципе, он отлично вписывается в картину мира «диета», если отвернуться от остальных моих тарелок на фото 🙈 На 1 порцию понадобится: * Яйца — 2 шт. (я брала 1 целое + 2 белка). * Молоко — 25–50 мл. * Кабачок — ~100 г. * Соль — по вкусу. * Капелька масла для жарки. Как готовить: Кабачок натираю на мелкой тёрке, смешиваю с яйцами и молоком, солю и хорошо взбалтываю вилкой до однородности. Жарю под крышкой на слабой мощности (у меня это 4-5 из 15), пока верх не схватится. Аккуратно переворачиваю при помощи тарелки и довожу вторую сторону уже на 3 мощности до готовности. Получается нежно, сочно и почти не грустно! А какой ваш любимый рецепт здоровой еды, от которого вы ни за что не откажетесь? Делитесь, очень нужны идеи! #здороваяеда #правильноепитание #рецепты #пп
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 888
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 45