Пост канала
Почему я не понимаю, чего хочу? Иногда дело не в том, что нет желаний. Так происходить, если долго жить по программам «надо», «должна», «будь хорошей» и «сначала другие — потом я». Ты научилась прекрасно слышать чужие желания и ожидания — и почти разучилась слышать свои. Какие программы чаще всего мешают услышать себя? «Я должна быть удобной». Убираем привычку заслуживать любовь через заботу о других. «Сначала нужно всё сделать, потом можно отдыхать». Перепрошиваем идею, что право на удовольствие нужно заработать. «Нельзя хотеть слишком много». Учимся разрешать себе большие желания без чувства вины. «Надо быть реалистичной». Отделяем свои настоящие желания от страха и чужих ограничений. «Если я выберу себя, кому-то будет плохо». Возвращаем себе право учитывать не только чужие потребности, но и свои. И вот здесь мне очень нравится практика 100 желаний. Не потому, что список из 100 желаний обладает какой-то магической силой. Его магия — в том, что первые 10–20 желаний обычно принадлежат вашей социальной роли. «Хочу денег». «Хочу отдохнуть». «Хочу новую машину». «Хочу путешествовать». А потом становится сложнее. И приходится останавливаться и спрашивать себя: «А чего хочу именно Я?» Когда ты продолжаешь писать, постепенно начинают проявляться желания, которые раньше были спрятаны за «надо», «не могу», «не время» и «что люди скажут». Поэтому 100 желаний — это не список для Вселенной. Это тренировка контакта с собой. Попробуй сегодня написать хотя бы 20 желаний. Не оценивай их. Не проверяй, реально ли это. Не думай, как исполнить. Просто заканчивай каждую фразу: «Я хочу…» А потом перечитай и спроси себя: «Сколько из этого действительно моё, а сколько я хочу потому, что так правильно?» Возможно, именно там начнётся ваше настоящее понимание себя. Потому что иногда найти себя — это не придумать новую цель. А наконец разрешить себе захотеть того, чего хочется именно тебе. А если сложно- в помощь шикарный способ написать 100 желаний легко и быстро⬇️
Открыть в MAX- Просмотры
- 95
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 3