Пост канала
- фото
Магний - это гораздо больше, чем просто минерал «для спокойствия». Он участвует в сотнях процессов внутри организма и напрямую влияет на самочувствие, энергию и состояние нервной системы. 📌 Более 300 важных биохимических реакций в теле зависят именно от магния. Что происходит благодаря ему? ✔️снижается уровень кортизола - главного гормона стресса ✔️ расслабляются мышцы и сосуды, уменьшается внутреннее напряжение ✔️ улучшается качество сна, становится легче засыпать и восстанавливаться ✔️ поддерживается выработка серотонина и дофамина ✔️ гормонов настроения и мотивации ✔️ уменьшается тревожность, раздражительность и эмоциональная перегрузка Когда магния не хватает, организм начинает буквально подавать сигналы. Чаще всего это проявляется так: - сложно уснуть или сон становится поверхностным - появляется постоянная нервозность и раздражение - сильно тянет на сладкое - возникают судороги, особенно в ногах - усталость ощущается даже без явной причины
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- —
- Реакции
- —