Пост канала
- фото
Перед сном простая дыхательная техника для замедления сердцебиения Дыхание напрямую связано с работой нервной системы. Медленный выдох помогает успокоиться. Попробуйте технику «4—7—8» вдох через нос (4 секунды); задержка дыхания (7 секунд); медленный выдох через рот (8 секунд). Повторите 4–5 раз. Вы заметите, как пульс становится реже, а напряжение уходит. BioPulseEnergy
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 426
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 32