Пост канала
- фото
Тревожность мешает заснуть? Напитки для глубокого и спокойного сна Нехватка ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) — главного тормозного нейромедиатора мозга — часто вызывает вечернюю тревогу и бессонницу. Снизить уровень стресса и настроить организм на отдых помогут правильные травяные напитки. Что и как принимать для крепкого сна: Перед самым сном: Валериана — мягко снимает нервное напряжение и помогает быстрее расслабиться. Ромашка — успокаивает ЦНС и улучшает качество ночного отдыха. 2–3 раза в течение дня: Пассифлора — помогает снизить фоновую тревожность и стабилизировать эмоциональный фон. Хмель — обладает накопительным седативным эффектом и готовит организм к глубокому сну. ⚠️ Важно: всегда соблюдайте дозировки, указанные производителем, и учитывайте индивидуальную переносимость. Ставьте ❤️, если пьете ромашковый чай по вечерам, и 🔥, если вам больше помогает валериана! BioPulseEnergy
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 710
- ER
- 3,5%
- Реакции
- 59