Пост канала
Сон до полуночи не делает его полезнее, заявили сомнологи. Ложиться можно и после 12 ночи, если это соответствует вашим биологическим часам. Главное — соблюдать режим и спать достаточно долго. Попытки лечь раньше привычного времени могут лишь добавить стресса.
Открыть в MAX- Просмотры
- 904
- ER
- 0,1%
- Реакции
- 1