Пост канала
- фото
Как уменьшить отёки и поддержать нормальное давление? Многие используют овсяные хлопья не только как полезный завтрак, но и для приготовления овсяного отвара. Для его приготовления рекомендуется выбирать крупные овсяные хлопья длительной варки. На одну порцию потребуется: • 2 столовые ложки хлопьев; • 300 мл воды. Сначала промойте хлопья, затем залейте их водой, доведите до кипения и варите около 5 минут. После этого дайте настояться 10 минут. Напиток обычно употребляют 1–2 раза в день примерно за 20 минут до еды. Овсяный отвар содержит растворимую клетчатку и другие полезные вещества. Он может стать частью сбалансированного рациона, способствовать насыщению и поддерживать нормальную работу пищеварительной системы. Формула здоровья | Подпишись
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 914
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 35