Пост канала
- фото
Ходьба оказалась природным антидепрессантом: даже короткая прогулка помогает мозгу «перезагрузиться» и улучшает настроение (исследование). Максимальный эффект связывают с регулярной активностью — около 7 тысяч шагов в день, но польза есть даже от тысячи. Вы много ходите пешком?
Открыть в MAX- Просмотры
- 983
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 4