Пост канала
- фото
🤸Чтобы тренировки в тренажерном зале приносили только пользу, важно соблюдать нормы гигиены. Каких правил стоит придерживаться – читайте ниже. Правило № 1 💄Смывайте макияж перед тренировкой. Он мешает нормальному потоотделению, что может привести к высыпаниям и другим проблемам с кожей. Правило № 2 🩴Если принимаете душ в фитнес-центре, обязательно используйте сланцы или шлепанцы и регулярно промывайте их под проточной водой – так вы защитите себя от грибка и бактерий. Правило № 3 🪢Обязательно берите с собой сухое, чистое полотенце непосредственно в тренажерный зал. Его рекомендуется использовать как подстилку на тренажерах. Правило № 4 🧧Если же вы предпочитаете групповые тренировки, то не забудьте взять с собой коврик для занятий. Кстати, его нужно регулярно дезинфицировать. #фитнес #гигиена #Санпросвет
Открыть в MAX- Просмотры
- 310
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 3