Пост канала

Ставрополь

1. 11.09 · 14:01фото

   🍬 Эндокринолог назвала, сколько сахара можно есть в день Врач-эндокринолог Камиля Табеева рассказала, что небольшое количество сахара не считается вредным для организма. По её словам, ориентироваться стоит на общую калорийность рациона. ВОЗ рекомендует получать из сахаров не более 10% суточных калорий, а оптимальной считается доля менее 5%. Например, при рационе на 2000 ккал это до 50 граммов, или примерно 12 чайных ложек сахара. Более полезным вариантом будет около 25 граммов — до 6 ложек. 🍰 При этом считать нужно не только сахар из чайной ложки: он также содержится в соусах, йогуртах, выпечке, соках и других готовых продуктах. НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ ⤵️

   Открыть в MAX

   Просмотры

   102

   ER

   1,0%

   Реакции

   1