Пост канала
- фото
🍉 Чем коварен арбуз и почему его нельзя есть без ограничений Лето — время арбузов! Они отлично освежают, содержат витамины и антиоксиданты. Неудивительно, что их любят даже мировые звезды, от Арнольда Шварценеггера до Чимина из BTS. Но нутрициологи предупреждают: за низкой калорийностью скрываются риски. Главная опасность — высокий гликемический индекс и обилие сахаров. Для людей с диабетом или инсулинорезистентностью арбуз под строгим запретом. А бесконтрольное поедание ягоды килограммами дает мощную нагрузку на печень и поджелудочную, сравнимую с употреблением сладкой газировки. Как есть без вреда? ✅ Ограничьтесь порцией в 300 г. ✅ Не ешьте натощак — лучше в качестве десерта после основного приема пищи. ✅ Не покупайте разрезанные плоды: в сладкой мякоти быстро размножаются бактерии. Если передозировка все же случилась, комментирует врач Анна Дивинская, важно восполнять потерю жидкости, пить воду небольшими порциями или специальные растворы для регидратации. Не принимайте антибиотики и противодиарейные препараты без назначения врача – они могут помешать организму избавиться от инфекции. Немедленно вызывайте скорую, если наблюдается многократная рвота и высокая температура, появилась кровь в стуле, сильная слабость и признаки обезвоживания, а также если симптомы развились у ребёнка, беременной, пожилого человека или у кого-то с хроническими болезнями.
Открыть в MAX- Просмотры
- 547
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 11