Пост канала
- фото
Восстановление после родов: что важно знать Первые недели — время бережного отношения к себе. Выделения (лохии) будут до 6 недель, это нормально. Если сильное кровотечение или боль — сразу к врачу. Нужно отдыхать, не поднимать тяжести, пить много жидкости. Упражнения Кегеля помогут восстановить мышцы тазового дна. Эмоционально тоже непросто — «беби-блюз» может накрыть в первые дни, это гормоны. Если грусть не проходит — обратитесь к специалисту. Вы не должны справляться в одиночку.
Открыть в MAX- Просмотры
- 263
- ER
- —
- Реакции
- —