Пост канала
- видео
🫐Черничные белковые панкейки на 23 г белка КБЖУ всей порции: 300/23/7/36 Ингредиенты: яйцо 1 шт мягкий творог 0,1% 125 г рисовая или пшеничная мука 40 г разрыхлитель 3 г сах зам по вкусу замороженная черника 50 г (предварительно разморозить) или свежая Все смешать, максимально раскалить сковороду с антипригарным покрытием (я маслом не смазываю) и выложить панкейки; Выпекать под крышкой на среднем огне 3 минуты, перевернуть и доделать под крышкой еще 2-3 минуты. Я делала в 3 захода. Приятного аппетита!❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 633
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 26