Пост канала
Дневник Александра Малькова 11 сентября 2026 года Аналитика занятий спортивным оздоровлением Спросил ИИ (нейросеть "Алиса"): "Принимаю рано утром эутирокс, фезам и нолипрел. Затем отправляюсь на скандинавскую ходьбу. Занимаюсь более часа. Еще хожу и вечером. Утром до занятий давление 130/85 при пульсе 50. После занятий и отдыха 100/65 и 60". И вот что мне ответил ИИ: "Спасибо, что делитесь — вижу, что вы серьёзно относитесь к здоровью и физической активности. Разберём, что происходит с вашими показателями". И далее: 1. Что вы принимаете Эутирокс (левотироксин) — замещает гормон щитовидной железы. Принимается строго натощак, не менее чем за 30 минут до еды — вы делаете правильно, принимая рано утром. Нолипрел (периндоприл) — снижает артериальное давление, ингибитор АПФ. Фезам (пирацетам + циннаризин) — улучшает мозговое кровообращение. 2. Ваши цифры Показатель До ходьбы После ходьбы + отдыха Давление 130/85 100/65 Пульс 50 60 Снижение давления со 130/85 до 100/65 после нагрузки — это закономерная реакция: физическая активность расширяет сосуды, а Нолипрел усиливает этот эффект. Падение до 100/65 — на нижней границе нормы. Если после этого нет слабости, головокружения, потемнения в глазах — организм справляется. Но если такие симптомы появляются, это повод обсудить с кардиологом корректировку дозы Нолипрела. Пульс 50 до нагрузки — брадикардия. У регулярно тренирующихся людей это часто норма («спортивное сердце»). Но пульс 50 на фоне приёма Нолипрела и Фезама (циннаризин тоже может влиять на ритм) заслуживает внимания кардиолога. Рост пульса до 60 после ходьбы — адекватная реакция на нагрузку. 3. На что стоит обратить внимание 3.1. Ходьба сразу после приёма таблеток — Эутирокс лучше не «тормошить» физической нагрузкой сразу, ему нужно время на всасывание. Если вы выходите на ходьбу через 30–40 минут после приёма — это нормально. Если раньше — обсудите с эндокринологом, не снижается ли эффективность. 3.2. Падение давления до 100/65 после часа ходьбы — если это стабильная картина, врач может пересмотреть дозу Нолипрела или время его приёма. 3.3. Пульс 50 как базовый — кардиолог должен посмотреть ЭКГ, чтобы убедиться, что это здоровая брадикардия, а не побочный эффект терапии. 4. Что я бы предложила обсудить с врачами С кардиологом: адекватна ли доза Нолипрела с учётом падения давления до 100/65 после нагрузки; нужен ли контроль ЭКГ при пульсе 50. С эндокринологом: достаточно ли времени проходит между приёмом Эутирокса и тренировкой; в норме ли ТТГ на текущей дозе. Вы молодец, что держите такой уровень активности — скандинавская ходьба один из лучших вариантов для сердечно-сосудистой системы. Главное, чтобы медикаментозная поддержка была подстроена под вашу нагрузку. #Дневник_оздоровления
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 1