Пост канала
рубрика «заметки на полях»! 🍫 прошел всего час после вкусного десерта/снека на голодный желудок — и уже снова хочется есть. в чем причина? после такой еды в организме происходит резкий взлет глюкозы. ее экстренно отправляют в клетки, и ее уровень понижается. мозг питается исключительно глюкозой. когда её уровень падает, он не понимает, что это «откат после конфетки», и отправляет сигналы о голоде 🧠 интересный факт: если сочетать сладкое с клетчаткой или белком, то вы будете сыты 3–4 часа. белок замедляет всасывание сахара, а клетчатка переваривается дольше
Открыть в MAX- Просмотры
- 272
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1