Пост канала
- фото
Здоровый сон и спокойствие. Эксперты назвали простые способы защититься от простуды Регулярное увлажнение воздуха, полноценный сон и снижение стресса помогают организму противостоять респираторным инфекциям. «Недостаток сна может в четыре раза повышать вероятность простудиться. В издании рекомендуют стремиться к семи-восьми часам сна в сутки», — рассказали в материале aif.ru, ссылаясь на рекомендации французского издания Top Santé. Одна из ключевых рекомендаций — следить за влажностью воздуха дома, так как сухой воздух пересушивает слизистые носа, ослабляя их защитную функцию. Читать полностью 👁 Макс | ТГ | ВК
Открыть в MAX- Просмотры
- 370
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 3