Пост канала

1. 12.08 · 10:23фото

   🧠 Мозг на голодном пайке: почему при выгорании пропадает радость и силы Сегодня я запускаю серию постов по психосоматике выгорания. В ней мы детально рассмотрим, как хронический стресс и внутренние конфликты бьют по разным системам организма и почему одними волевыми усилиями это состояние часто не снять. 🧠 Начнём с мозга и нейромедиаторов. Когда человек находится в выгорании, он обычно описывает это так: Сил почти нет, даже после отдыха состояние мало меняется, радость притупляется, внутри держится фоновое напряжение, хочется отгородиться и никуда не двигаться С точки зрения психонейроиммунологии здесь происходит вполне конкретная биохимия. Серотонин — один из ключевых нейромедиаторов, который отвечает за устойчивость настроения, интерес к жизни и ощущение «внутри относительно спокойно». Он синтезируется из аминокислоты триптофана При длительном стрессе в организме запускается тихое хроническое воспаление. В этом состоянии триптофан начинает активно уходить в другой путь — кинурениновый. ➡️ Вместо серотонина образуются вещества, которые поддерживают тревогу, опустошённость и ощущение, что ресурсы на нуле. Мозг оказывается на «голодном пайке» Это реальный сдвиг в работе нейромедиаторных систем на фоне истощения и воспаления. Поэтому состояние так тяжело сдвигается только разговорами или установками «Надо взять себя в руки» 🧶 В следующих постах рассмотрим, откуда берётся это воспаление и как выгорание последовательно затрагивает кишечник и печень, гормональную систему, опорно-двигательный аппарат

   Открыть в MAX

   Просмотры

   234

   ER

   7,7%

   Реакции

   18