Пост канала
- фото
В недавней статье на «Дзене» я вам уже рассказывал про Кристину Маслач. Напомню: именно она в 1970-х годах превратила расплывчатое понятие «выгорание» в чёткий научный конструкт Маслач, социальный психолог из Беркли, изучала, как люди в эмоционально тяжёлых профессиях (врачи, учителя, социальные работники, полицейские) справляются с хроническим межличностным стрессом. Из сотен интервью у неё выросла трёхкомпонентная модель выгорания: 🔵 Эмоциональное истощение — чувство полной опустошённости, когда ресурсы закончились. 🔵 Деперсонализация (цинизм) — отстранённое, обезличенное, иногда циничное отношение к тем, с кем работаешь. 🔵 Редукция личных достижений — ощущение собственной некомпетентности и потери смысла в работе Чтобы эту модель можно было измерять, в 1981 году Маслач вместе с Сьюзан Джексон создала Maslach Burnout Inventory (MBI) — опросник из 22 утверждений. Сначала он был рассчитан на помогающие профессии. Позже появились версии для учителей и общий вариант для любых профессий 📜 Именно MBI стал золотым стандартом во всём мире и лёг в основу решения ВОЗ включить выгорание в Международную классификацию болезней — но не как болезнь, а именно как профессиональный феномен В России опросник адаптировали Наталия Водопьянова и Елена Старченкова. Существуют разные варианты: общий, для педагогов, для медицинских работников и даже специально адаптированные бланки для сотрудников МВД 💎 И сегодня, в выходной, предлагаю вам найти время на себя, чтобы пройти этот опросник на русском языке Там удобный онлайн-формат. Можно выбрать общий вариант или посмотреть, какой из тематических вам ближе. 10–15 минут — и вы получите картину по трём шкалам Прошу заметить: это не диагноз, это возможность посмотреть на себя и уловить, где именно «подгорает»
Открыть в MAX- Просмотры
- 236
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 8