Пост канала
- видео
Засняли кусочек тренировочного процесса наших воспитанников👀💪🏻 Под руководством тренера Мухаметшина Рифката Талиповича ребята постигают все тонкости бокса. Многие думают, что бокс🥊-это просто махание кулаками. Но настоящий тренировочный процесс-это работа головы над телом.👍🏻 Спарринг — это не просто драка. Это сложный, интеллектуальный и физический процесс, который занимает центральное место в подготовке спортсмена.🤌🏻 Зачем нужны спарринги?🤔 Вот что он дает: 🥊 Адаптация к дистанции. На мешке дистанция всегда идеальна. В спарринге партнер двигается, дышит и постоянно меняет положение. Только здесь вы учитесь чувствовать реальное расстояние для удара. 🥊 Работа под давлением. В спарринге появляется фактор стресса. Когда на вас летит кулак, техника имеет свойство «ломаться». Спарринги учат сохранять хладнокровие и структуру движения, когда страшно или больно. 🥊 Тайминг и предугадывание. Вы начинаете читать соперника. Видеть, как он подготавливает удар, как переносит вес, как открывается. Это чистая практика шахмат в ринге. 🥊 Функциональная выносливость. Бег развивает сердце, но спарринг развивает боксерскую выносливость. Умение держать руки высоко и взрываться в атаку на последних секундах раунда — это навык, который тренируется только в парах.
Открыть в MAX- Просмотры
- 113
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 6