Пост канала
- фото
Кортизол — это не враг. Он нужен нам, чтобы просыпаться, действовать, выживать. Проблема начинается, когда он становится хронически высоким. И вот здесь еда реально играет роль 👇 🥬 ферментированные продукты — поддержка кишечника 🐟 омега-3 — работа с воспалением 🍵 зелёный чай и мелисса — мягкое снижение стресса 🍫 тёмный шоколад — антиоксиданты 🥑 калий и витамин C — поддержка надпочечников Еда — фундамент. Но если ты давно живёшь в стрессе, одного питания может быть мало. В таком случае лучше обратиться к врачу 👩⚕️ ✍️ Подписывайся и будь здорова Подписывайся
Открыть в MAX- Просмотры
- 851
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 10