Пост канала
Девочки, 18 октября – Всемирный день менопаузы. К этой дате наша любимая психолог Елена Гриценко каждый год проводит бесплатное мероприятие для женщин. В этом году это практикум «Менопауза без потери себя». Если вы: – стали хуже спать и быстрее уставать, а хотелось бы наоборот; – раздражаетесь по пустякам и думаете: «Что со мной?», – и это не ваш обычный характер, а внезапная перемена; – или давно в менопаузе, причина понятна, а легче не стало; этот практикум для вас. За эти дни вы: – составите свою карту состояния и разберётесь, что изменилось в самочувствии и настроении; – научитесь отличать реальные симптомы от страхов; – поймёте, как тревога усиливает приливы, мешает сну и добавляет напряжения; – определите, что требует обращения к врачу, а с чем помогут психологические упражнения и поддержка; – поймёте, как продолжать делать то, что любите, даже когда тревожат мысли о старении, болезнях и потере привлекательности. С собой унесёте упражнения для самопомощи и понятный план, что делать дальше, чтобы меньше оставаться один на один с тревогой. Елена – психолог и КПТ-терапевт с опытом больше 20 лет, преподаватель и супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и Московского института психоанализа. Сама столкнулась с первыми изменениями в 42 года и хорошо знает, каково это – долго искать объяснение своему состоянию. 📅 21–24 октября 📍 закрытый Telegram-канал 💛 участие бесплатное Если тема вам сейчас близка, переходите по ссылке и присоединяйтесь вот тут https://r.bothelp.io/tg?domain=ElenaGricenkoBot&start=c1792080436286-ds&utm_source=reklama&utm_medium=berlin&utm_campaign=menopauza Любим мы Елену давно, и я с ней регулярно записываю вам уроки на своих программах, и еще у нас есть прекрасный подкаст, кто Елену не знает, вот можете начать с него, смотреть Рутуб или Ютуб
Открыть в MAX- Просмотры
- 867
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 15