Пост канала
🧠 Интересный факт Когда человек переживает сильную эмоциональную угрозу, мозг может воспринимать неопределённость как опасность. Поэтому тревожный человек часто пытается получить 100% уверенность: проверяет сообщения; переспрашивает; ищет подтверждения; прокручивает разговоры; представляет разные сценарии. Проблема в том, что абсолютной уверенности в отношениях, будущем, здоровье или работе не существует. Поэтому одна из важных задач при работе с тревогой — постепенно учиться выдерживать фразу: «Я не знаю, что будет. Но сейчас у меня нет доказательств того, что случится плохое». Блог психолога | Зоя Калинина🌸
Открыть в MAX- Просмотры
- 321
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 9