Пост канала
Я таки вернулась к контролю питания. Если быть точной, то сегодня первый день за последние месяцы, когда я реально все внесла в приложение и не переела. У меня почти ничего не выходит с первого раза, мне всегда надо несколько раз «подступиться» и откатить назад - с подсчетом ккал также. С утра добросовестно вношу завтрак (благо, он один и тот же годами), обед там-сям, а вечер… Вечером кружки, где я на развозе. Херак! И вот уже я в пекарне, уткнувшись в телефон, ем пирожок, прихлебывая кофе. Что там вносить? Я даже калорийность этого пирожка не знаю. «Завтра начну опять!» - и круг реально замыкался))) Короче, сегодня взяла с собой контейнер с едой. Курицу потушила со сметаной, взвесила. Ну и всё, ела из контейнера. Итог: белка употребила сегодня аж 130 грамм (чет разогналась). Но я сытая! Решила, что буду и дальше так делать, надо просто брать еду с собой.
Открыть в MAX- Просмотры
- 50 191
- ER
- 8,5%
- Реакции
- 4 244