Пост канала
- фото
Единственное спасение: минздрав рассказал кузбассовцам, как избавиться от стресса Осень – время хандры, тревожности и выгорания. В Кузбасском минздраве рассказали, как с этим бороться без таблеток. Как сообщает Минздрав Кузбасса, лучший способ избавиться от гормонов стресса – адреналина и кортизола – это движение. Психологи напоминают: у наших предков механизм работал четко. Увидел хищника – побежал – спасся – расслабился. – Избавить от гормонов стресса (адреналин и кортизол) может только движение, – отметили в ведомстве. Современный человек вместо этого сидит за рабочим столом, в автомобиле, а вечером лежит на диване и листает соцсети. А ведь физическая активность реально перезагружает мозг. При занятиях спортом или даже быстрой ходьбе снижается активность миндалевидного тела – центра тревоги. Вырабатываются эндорфины и эндоканнабиноиды ... Полный текст новости Фото: magnific | 8photo VSE42.RU Источник: https://chastnik-m.ru/news/news/?id=309564 #Медицина_и_здоровье__
Открыть в MAX- Просмотры
- 112
- ER
- —
- Реакции
- —