Пост канала
- фото
Врач Евстафьева раскрыла, сколько калорий нужно потреблять кормящей маме Врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Вера Евстафьева поясняет, что количество калорий зависит от веса, возраста, роста и уровня активности женщины (базовая потребность в энергии в возрасте 18-29 лет составляет примерно 2200 ккал/сут). Для производства 1 литра грудного молока (столько молока съедает малыш за сутки) женщина тратит примерно 500 ккал, поэтому в первые шесть месяцев лактации требуется дополнительно к базовой потребности ещё 500 ккал, т. е. 2700 ккал/сут. После шести месяцев лактации дополнительно требуется чуть меньше калорий - до 450 ккал к базовой потребности, т. е. до 2650 суточных килокалорий, так как в рацион питания ребёнка постепенно вводится прикорм. «Пища должна быть качественной, полезной и разнообразной. Предпочтительнее готовить... Полный текст новости Фото: VK АиФ-Кузбасс / kuzbass.aif.ru Источник: https://chastnik-m.ru/news/news/?id=302413 АиФ в Кузбассе #Медицина_и_здоровье__
Открыть в MAX- Просмотры
- 138
- ER
- —
- Реакции
- —