Пост канала
- фото
С 28 сентября по 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу (ко Всемирному дню сердца 29 сентября). ❤️ Сердце — главный «мотор» организма. Чтобы он работал без сбоев, важны простые, но регулярные шаги. 🏃 Движение: не менее 150 минут умеренной или интенсивной физической активности в неделю. 🥗 Питание: рациональное, с ограничением соли (не более 5 г в день). 🩺 Контроль: артериальное давление, ритм сердца, липидный профиль — под контролем врача. ⚠️ Факторы риска повышенного давления: возраст, избыточный вес, наследственность, избыток натрия, алкоголь, курение, гиподинамия, нарушения обмена глюкозы и липидов, загрязнение воздуха и шум. Многие из них можно изменить! ✅ Что это даёт? Поддержание целевого давления, выполнение рекомендаций и регулярные осмотры снижают риск инфаркта, инсульта, инвалидности и смертности. Берегите сердце — оно у вас одно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 372
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 3